Sfatul specialistului
 

Cateva strategii pentru a face fata stresului

Sigur ai in birou macar un coleg ce pare ca nu are nici o grija. Nu pare afectat nici de pretentiile sefului, nici de deadline-urile stranse și nici de volumul … Citeste mai departe

Lucruri care ne seaca de energie

Exista anumite sentimente, emotii si actiuni care ne seaca de energie, iar altele care ne dau bunastare si vitalitate. Minciuna, mania, invidia sunt „mancatoare” de energie. La acestea se mai … Citeste mai departe

Trucuri pentru a nu te simti coplesit/ deprimat dupa intoarcerea din vacanta

Gata si vacanta aceasta! Stim cu totii ca revenirea la birou nu este niciodata distractiva. Brusc te simti iar stresat si fara chef de munca. Si totusi, prima zi de … Citeste mai departe

Ce ne face fericiti

Inainte de a citi randurile de mai jos, te rugam sa te gandesti 10 secunde la ce anume te face fericit/a. Suntem convinsi ca nu veti raspunde „Nimeni si nimic”. … Citeste mai departe

Cum ne uzam corpul cand ne stresam

La intrebarea „Cand te-ai simtit stresat ultima data?”, mai mult ca sigur ca nu avem nevoie de prea mult timp de gandire. Raspunsul cel mai exact ar suna cam asa: … Citeste mai departe

Te simti mai nervos decat de obicei? Da vina pe caldura

Caldura are un impact direct asupra starii de oboseala. Pe canicula, ne simtim goliti de energie si suntem mai iritabili decat de obicei, reamintesc specialistii. „Cand este foarte cald, temperatura … Citeste mai departe

Mare atentie la depresia de vara!

Credeai ca doar vremea mohorata iti poate strica pofta de viata? Aparent nici vremea calda nu este mai buna cu noi! Dintr-odata, iti pui problema kilogramelor in plus, apoi faci … Citeste mai departe

Trucuri pentru a-ți îmbunătăți productivitatea la birou

Câteva modificări simple îți pot spori performanțele la birou, astfel încât orele petrecute în fața calculatorului să nu se mai fie atât de obositoare. Pata de culoare verde. Un studiu … Citeste mai departe

De ce rasul este cel mai bun medicament

Aproape intuitiv stim ca rasul este una dintre cele mai bune metode prin care putem face fata stresului. De fapt, unele cercetari stiintifice nu doar confirma aceasta intuitie, ci merg … Citeste mai departe

Fara „nu stiu”, „nu cred” si „da, dar…” in cuplu

Raspunde cu Da sau Nu la urmatoarea afirmatie: Cand iti iesi din fire, spui absolut tot ce-ti trece prin cap, fara sa tii cont de nimeni si nimic, iar apoi … Citeste mai departe

Mai putin stres, mai putine raceli

Treci printr-o perioada aglomerata, simti ca nu poti duce nimic la bun sfarsit si intri usor in panica. Esti mereu iritat, nervos, iar uneori iti vine sa lasi totul balta … Citeste mai departe

Astenia de primavara nu este nici lene, nici moft!

Te simti obosita, nervoasa, somnoroasa si fara chef de nimic? Schimbarea vremii nu iti pune organismul sa lupte doar cu viroze, ci si cu ceea ce specialistii numesc „astenia de … Citeste mai departe

Cum alungi stresul din viata de cuplu

Auzi tot mai des in jur de cupluri care s-au destramat, iar daca incerci sa afli cauza, de cele mai multe ori primesti acelasi raspuns: „Am ajuns intr-un punct in … Citeste mai departe

Cinci solutii ca sa gestionezi stresul la serviciu

Noul an a venit cu multe proiecte, iar uneori iti doresti ca ziua sa aiba mai mult de 24 de ore pentru a le putea face pe toate. Deadline-urile ti … Citeste mai departe

Cum faci fata depresiei de dupa sarbatori

Ai asteptat cu nerabdare sarbatorile, ai cumparat cadouri, ai facut liste cu bucate pe care sa le pregatesti si te-ai bucurat de clipe frumoase impreuna cu cei dragi. Acum insa … Citeste mai departe

Tinutul de mana reduce stresul

Te-ai gandit vreodata ca atunci cand iti tii de mana copilul sau partenerul nu iti manifesti doar afectiunea, ci il ajuti sa fie mai putin stresat? Acest gest, aparent banal, … Citeste mai departe

Cum trecem peste pierderea unei persoane dragi

Pierderea unei persoane dragi ne provoaca sentimente de neputinta si anxietate, iar uneori chiar atacuri de panica. Toate aceste trairi sunt firesti, iar daca piederea se produce in mod neasteptat, … Citeste mai departe

Cum se comporta barbatii si femeile cand sunt stresati

In ultimii ani auzim tot mai des cuvantul stres fara sa stim foarte bine care sunt efectele sale asupra organismului nostru si fara sa ne intrebam daca ne afecteaza in … Citeste mai departe

Coloreaza ca sa scapi de stres

In ultima vreme, adultii au descoperit o noua activitate menita sa ii linisteasca si sa ii ajute sa scape de stresul acumulat peste zi: coloratul. Desi este o activitate de … Citeste mai departe

De la gradi la scoala – tulburarea adaptarii la copii

Perioada in care copilul va trece intr-o noua etapa este una plina de emotii, atat pentru parinti, cat si pentru copil. De aceea este esential ca micutul sa nu simta … Citeste mai departe

Tinerii de azi, mai depresivi decat generatiile anterioare

Peste 350 de milioane de persoane din intreaga lume sufera de depresie, iar numarul persoanele care intra in depresie este intr-o crestere alarmanta, se arata intr-un raport al Organizatiei Mondiale … Citeste mai departe

Stresul la adolescenti. Cateva sfaturi

Dificultati de invatare, un examen greu precum Bacalaureatul, probleme de integrare in grup, dorinta de a fi cool si acceptat de colegi, probleme sentimentale sau legate de aspectul fizic, relatia … Citeste mai departe

Cum sa gestionezi stresul dinainte de examene

Bacalaureatul este in plina desfasurare, asa ca si stresul, atat al parintilor, cat si al copiilor, devine tot mai mare. Ce se intampla cand suntem stresati?   Fiecare dintre noi … Citeste mai departe

In ce tipologie a banului te incadrezi?

Esti curios sa afi In ce tipologie a banului te incadrezi? Raspunde la intrebarile din chestionarul de mai jos si iti vom raspunde la intrebare. Citeste mai departe

Care este stilul tau de munca?

Esti curios la ce categorie se incadreaza stilul tau de munca? Completeaza toate intrebarile din formularul de mai jos si vei afla raspunsul. Citeste mai departe

Cat de ambitios esti la serviciu?

Cat de ambitios esti la serviciu? Afla daca ai tot ce-ti trebuie pentru a fi un invingator! Raspunde la toate intrebarile din urmatorul test si iti vom raspunde la aceasta intrebare. Citeste mai departe

O vacanta fara stres?

Numeri zilele care au mai ramas pana la vacanta si visezi deja cu ochii deschisi la perioada minunata care te asteapta? Cand spui “Vacanța”, gandul te duce catre o perioada … Citeste mai departe

Simpozionul Practic MF, Piatra Neamt 2014

In perioada 20-22 iunie, a avut loc in Piatra Neamt  editia cu numarul 6 a simpozionului Practic MF. La eveniment au participat aproximativ 120 de medici de familie din judetele … Citeste mai departe

Medical Forum Constanta, 10 – 11 iunie 2014

In perioada 10 – 11 iunie 2014, a avut loc Medical Forum Constanta, eveniment adresat medicilor de familie, Evenimentul a fost organizat de “mf – ziarul medicului de familie” in … Citeste mai departe

Conferinta medicilor de familie, Odorheiul Secuiesc 2014

In perioada 21 martie – 22 martie 2014, am avut prilejul sa participam la Conferinta medicilor de familie Odorheiul Secuiesc.La eveniment au participat aproximativ 300 medici de familie si medici … Citeste mai departe

Conferinta Nationala de Medicina de familie, Bucuresti 2014

In perioada 26-29 martie, la Bucuresti, a avut loc Conferinta Nationala de Medicina de familie, eveniment care a reunit peste 300 de medici si rezidenti. Conferinta a fost organizata de … Citeste mai departe

Conferinta Nationala de Pediatrie, Bucuresti 2014

In perioada 2 – 5 aprilie 2014, la Bucuresti, in cel mai modern centru de conferinte, am avut prilejul sa participam la Conferinta Nationala de Pediatrie. Temele principale ale Conferintei … Citeste mai departe

Medical & Pharma Forum Targu Mures

La sfarsitul lunii martie, Fiterman Pharma a participat la Medical & Pharma Forum Targu Mures. Cele doua evenimente au reunit aproximativ 300 de medici de familie si 350 de farmacisti din judetele … Citeste mai departe

8-9 Mai 2014, Medical Forum Bucuresti

In perioada 8 – 9 mai 2014, a avut loc Medical Forum Bucuresti, eveniment adresat medicilor de familie, si organizat de “MF – ziarul medicului de familie” in parteneriat cu Societatea Nationala … Citeste mai departe

20 – 25 Mai, Forumul Medical: Sanatatea copiilor

In luna mai, in zilele de 24 si 25, Fiterman Pharma  a  participat la Forumul Medical: Sanatatea copiilor, eveniment organizat de TARUS Media si care a  completat in mod fericit Festivalul Integrarii Conil, … Citeste mai departe

A XXX-a editie Farma Practic de la Baile Herculane

La sfarsitul lunii mai, in per. 30.05- 01.06, s-a desfasurat un eveniment mult asteptat, cea de-a XXX-a editie Farma Practic la Baile Herculane. O manifestare regionala ce a intrunit aproximativ … Citeste mai departe

Iepurasul Alinan a oferit primele scaune cadou

Joi, 15 mai, a avut loc prima extragere a castigatorilor scaunelor auto Alinan  pentru copii din cadrul campaniei „Ofera-i siguranta copilului tau”. Campania, organizata de Fite rman Pharma si farmaciile … Citeste mai departe

Biocebral si “Noaptea Cercetatorilor” din Romania

“Noaptea cercetătorilor” este un proiect inițiat de Uniunea Europeană pentru a aduce știința “în stradă”, pentru a promova munca nevăzută a cercetătorilor către publicului larg și pentru a arăta cât … Citeste mai departe

Care sunt cauzele extenuarii?

Simțim extenuarea prin stările de oboseală, letargie și sensibilitate la orice factor extern de stres. Aceasta poate fi atât fizică, cât și psihică și, de cele mai multe ori, aceste … Citeste mai departe

Inconjoara-te de lucruri positive

Inconjoara-te de lucruri positive!